Taller de sexualidad

Taller de Duelo: Permiso para renacer

El milagro de la vida

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El milagro de la vida, la importancia de los cuidados y la adherencia a lo que los médicos nos recomiendan, además del amor de los padres, familia y seres queridos que están al pendiente de los procesos del desarrollo o evolución de las personas.
El milagro de la vida y tú fuiste uno de esos milagros!!
Bello..

CONSTRUYENDO POSIBILIDADES (ESPACIO DE CONVERSACIÓN, REFLEXIÓN Y PSICOTERAPIA)

La vida es un abrir y cerrar ciclos, hace una semana me dispuse a cerrar uno en mi vida, y hace unos días otro, en muchas ocasiones se puede sentir una enorme incertidumbre pero que a la vez un abrir de múltiples posibilidades.

¿Cuántas veces no hemos tomado la iniciativa de algo por temor?, bueno eso a todos nos pasa, no importa que seas abogado, administrados, estilista, electricista, incluso ni psicólogo.

¡Atrévete!…todos los días podemos hacer cosas nuevas, caminemos sin ninguna atadura!!!

TE INVITO A CONOCER MI NUEVO ESPACIO DE CONVERSACIÓN, REFLEXIÓN Y PSICOTERAPIA QUE TAMBIÉN PUEDE SER TÚ ESPACIO.

La H pide la palabra "Cuento para reflexionar"

El Congreso Anual de Vocales y Consonantes se desarrollaba con tranquilidad, cuando la H estiró una mano para pedir la palabra.
—Te escuchamos —le dijo la T, que presidía el encuentro.
La H carraspeó y, sin timidez, expuso:
— ¡Estoy harta de ser silenciosa! ¡Quiero sonar!
El alboroto alfabético que se armó fue tremendo. La T llamó al orden y pidió a la H que se explicara mejor.
—Y... sí, todas tienen sonido. Yo, nada. Chicas, aparezco en palabras tan importantes como "hijo", "hogar" e incluso "hablar", pero la gente ni me pronuncia y son pocos los que se acuerdan de mí y me utilizan al escribir. ¡Exijo mi derecho a sonar! Aunque sea parecido a otra letra.
— ¿Y yo qué? Sueno a U o a V. Si estaré en treinta palabras es mucho. Y no me quejo —le replicó la W.
—No sabes el dilema que es compartir un sonido con otras —dijo la Q mirando de reojo a la C y la K, que asentían con las cabezas.
—A mí me pasa lo mismo. Encima somos víctimas de los horrores de ortografía —agregó la Z que compartía un triste
destino con la S y la C.— ¡Yo, en minúscula, tengo punto como la J y no hago tanto drama! —agregó la I—. Aunque confieso que es injusto que la U a veces se dé el lujo de tener dos y diga entonces que es otra letra.
—Tienes dos patas y dos brazos. Yo no puedo decir lo mismo —le gritó la M que vivía renegando por su parecido con la N y
la Ñ, que además tenía sombrerito.
La H seguía entercada.
—No me importa. Necesito un sonido que me dé personalidad. Dependo del lápiz o la lapicera y eso no es vida. ¿A quién le gusta depender de otro?
El resto del abecedario se miró. Algo de razón tenía. La T volvió a tomar el control.
— ¿Qué sonido se te ocurre, querida?
—No sé, me gusta el de la F...
—Ah, no, yo no cedo nada —se excusó la F que ya había batallado con la H por el derecho de la palabra "fierro", entre otras.
—También me gusta el de la V.
— ¿La alta o la pequeña?
—La de "vaca" —respondió la H.
—Te entendemos, pero ninguna puede cederte su sonido. Se me ocurre que tendrás que salir a buscarte uno propio
—sugirió la D, muy comprensiva.
A la T, la propuesta le pareció aceptable.
—Eso, tienes un año, hasta el próximo congreso, para encontrar un sonido para sonar.
Todas estuvieron de acuerdo. La H fue a su casa, armó las maletas y partió a buscar lo que tanto quería.
Se le ocurrió que el viento podría prestarle alguno de sus tantos sonidos. Con bufanda, guantecitos y pasamontañas viajó al Polo Sur, donde el viento tiene su residencia de invierno. Luego de explicarle, el tío le dijo que encantado, pero no le convenía:
—Si te cedo algún sonido, en cuanto te pronuncien van a volar sombreros, papeles, hasta techos. La gente evitará usarte.
A la H le pareció razonable. Se fue a hablar con el mar. En traje de baño, sandalias y lentes oscuros, llegó a la playa. Bajo una sombrilla escuchó cómo el mar la convencía de lo poco conveniente de sonar como un choque contra las rocas, un tifón o un maremoto.
—Cada vez que te usen cundirá el pánico.
A la H le sonó coherente. Se fue a ver a las aves. Los pájaros le explicaron que ellos vivían cantando y eso no era apropiado para una letra.
—Imagínate los tímidos. ¿Y los que desafinan? —le dijo un canario—. ¿Quién va a usar una letra que suena a cacareo de gallina o graznido de cuervo?
Tenía razón. Así como los animales de la selva, el desierto y la montaña. A los del fondo del mar ni los consultó. El fuego, la música, los insectos, hasta las máquinas también lograron convencerla con sus argumentos.
Así, yendo y viniendo, pasó un año. La H seguía sin sonar. Frustrada, se sentó en un paraje solitario y lloró. Entonces, sintió un zumbido que no sonaba pero estaba. Era el silencio. Ni se le había pasado por la cabeza consultarlo. A decir verdad como causante de su dolor, no podía ni verlo... ni escucharlo.
Al notarla tan decaída, en ese lugar, el silencio hizo lo que nunca: habló.
—Yo me sentiría orgullosa de ser silenciosa. No es un defecto, es una virtud.
—Eso lo dices tú, que no tienes ningún sonido —le respondió la H con agresividad.
—Que no suenes no quiere decir que no existas —insistió el otro—. El Sol brilla en silencio y a nadie le es indiferente. Las estrellas van y vienen calladitas. ¿Y alguien las olvida? Las flores y las plantas crecen sin conversar. Los artistas crean en silencio, y muchas, muchas veces, es mejor callarse que decir algo. En silencio se piensa, se ama, se madura, se lee. Los colores y los perfumes no necesitan sonar. A nadie mata el silencio. Es más, detrás de mí hay un universo de emociones y sentimientos que se expresan sin decir mu... El silencio es una puerta o una ventana. No es mudo, querida —dijo, y se
calló.
La H pensó bastante en eso y cuando estuvo nuevamente frente a sus pares alfabéticas, les repitió esos argumentos y comunicó su decisión de seguir sin sonido.
El silencio significa muchas cosas. Tanto como las palabras —concluyó.
Las otras letras protestaron, chillaron, gritaron, pero la H no dijo nada más. Sólo cuando todas se miraron, en silencio, comprendieron.


Fabián Sevilla






Excelente cuento para poder reflexionar y darnos cuenta que cada persona es diferente y tienen algo que los hace característicamente especiales e importantes.


De repente vemos lo que los demás tienen y ofrecen, pero estoy segura que cada uno de nosotros también nos sorprenderíamos en darnos cuenta que tenemos algo de que nos pudiéramos sentir orgullosos.






Que tengan un maravilloso Miércoles.... !!!!

Centro Médica Oriente... la mejor opción!!!

Conoce el consultorio Centro Médica Oriente ubicado en: calle 59 No. 626ª x 8 y 10 Fracc. Emilio Portes Gil, atención psicológica con previa cita al número: 9991720580, también contamos con servicio de ginecología, pediatría, medicina interna, ultrasonido, análisis clínicos y nutrición, Tel: 2899786

Lo que tu quieres oír (Cortometraje)

“Ciberbullying en redes sociales: el enemigo actual de los niños, jóvenes y adultos”

Las redes sociales nos han abierto la panacea en muchos aspectos tanto culturales, como intercambios de experiencias, contacto con personas que viven en larga distancia o que hacía mucho que no teníamos contacto con ellos, así como un lugar de encuentro de trabajo por los anuncios un lugar ideal para búsqueda de tu mascota perdida.

Así como nos ofrece una serie de beneficios, de igual manera nos lleva a un mundo desconocido de riesgos, tanto para los niños como para los jóvenes y adultos, puesto la confianza y la inocencia pueden ser blancos para personas con dobles intenciones en donde uno de esos riesgos puede ser la exposición al ciberbullying.

 Es así como ese mundo maravilloso se puede tornar en un mundo incluso para delitos, puesto que en muchas ocasiones las personas de cualquier edad pueden ser víctimas de abusos o violaciones solamente por la curiosidad de conocer a la persona que está frente la pantalla o dar información de más, en otras ocasiones las fotos pueden ser de fácil acceso para hacer burlas o fotomontajes, actualmente hay páginas donde se da el sexting en el cual se suben fotos o vídeos teniendo contenido erótico para luego caer en la extorción causando daños psicológicos y morales importantes para uno mismo, la familia o los amigos.

Por fortuna muchas de las redes sociales han tomado medidas preventivas para situaciones riesgosas para los usuarios, como la privacidad (en lo que cabe), bloqueos, denuncias de contactos.

Otra consecuencia pudieran ser rupturas amorosas por tener agregados a personas que a las parejas no les agradan y los constantes enojos por las personas admitidas o el número de likes hacen o reciben.

Actualmente podemos ver muchos niños, jóvenes y adultos ser presas de la tecnología, dejando a un lado los espacios conversacionales, en el cual podemos ver las mesas de restaurantes o de las casas invadidas por los celulares.

¿Qué podemos hacer para evitar peligros en las redes?

Primero que nada si tienes hijos, te invito a conversar sobre los peligros de esta nueva forma de comunicación y la importancia del respeto a la persona que se encuentra junto a nosotros, que puede ser tan diferente a la realidad quien pudiera estar tras esa red, muéstrales vídeos, es importante decirles que hablar con un desconocido por internet no lo vuelve un conocido,  no prohibiéndole sino reflexionando sobre ello, puesto eso te será más útil que imponer.

Intenten no publicar datos personales como direcciones o teléfonos si no es por cuestiones necesarias como parte de tu trabajo o negocio, controlen su privacidad de quiénes tienen acceso a entrar a tu mundo virtual, denuncia a las personas o las acciones que pueden perjudicar tu integridad personal o el de los demás, desconecta tu gps para que no vean tu localización si es que no lo deseas, guarda las conversaciones del chat tanto de face, twitter o whatsapp, ya que pueden serte de utilidad en caso que surja alguna situación problemática.

Recuerda este es tú espacio donde puedes hacer comentarios y sugerencias, cada miércoles escribiré para ustedes….

Si estás pensando en iniciar un proceso psicológico puedes contactarme en cualquier de los siguientes medios

Twitter: @Psicmarisol               

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Mañana en REFLEXIONANDO LOS MIÉRCOLES CON SOL "Ciberbullying en redes sociales: el enemigo actual de los niños, jóvenes y adultos"

El consultorio psicológico

PROMOCIONES ESCOLARES

Próximamente me encontraré dando talleres en escuelas preescolares, primarias y secundarias, tanto para papás, alumnos y maestros, si tienes una escuelita que te gustaría que se llevaran promociones, escribe en el blog, en inbox Psic Marisol Chan Estrella, un mensaje privado en Twitter o puedes comunicarte al número: 9991720580

El inconveniente de las expectativas en la pareja

Desde que somos pequeños día a día nos vamos formando expectativas o modelos de pareja que van desde lo que vemos en la televisión, por nuestros padres, la influencia de la cultura, la religión hasta los que nosotros mismos vamos construyendo.  Cada vez que iniciamos una relación entramos con un cúmulo de ideas, planes y metas, con la ilusión que todo va a marchar viento en popa y que tampoco tendría por qué no serlo, pero y ¿qué pasa cuando esas expectativas van expirando?, ¿lo que yo espero, será lo mismo que espera mi pareja? Cada persona tiene diferente entendimiento de lo que se espera en la relación, lo que conlleva que en muchos casos pueda haber desacuerdos después de un tiempo o incluso nunca haber hablado de ello por suponer que están en la misma sintonía, esto es como haber comenzado a cimentar en un terreno desconocido. El error entonces es dar por sentado los significados de la otra persona, aunque parezcan tan obvios para nosotros, para los demás no necesariamente tiene que ser así. Para algunas parejas quizá el caminar juntos es compartir experiencias, tiempo, intimidad, para otras es simplemente compartir momentos, respetar espacios o una entrega total, ¿pero qué significará entrega total? A veces ni nosotros tenemos claro el significado pero se lo pedimos a nuestra pareja. Por lo cual debemos comenzar a definir y entablar la comunicación para saber qué es lo que la otra persona espera y si lo que yo espero igual pudiera coincidir o me pudiera frustrar por no sea así, además que tan dispuesto estamos en buscar puntos de encuentro donde quizá no siempre se tenga que cumplir al pie de la letra esas expectativas porque no va con la persona.  A veces nos aferramos en que con el paso del tiempo va a cambiar de decisión y podrá ser como lo deseamos, o simplemente por aferrarnos a las personas nos obligamos a perder nuestra esencia y encajar en el otro, me pregunto ¿qué tanto te sentirás satisfecho con ello? Y entonces se comenzará a sacar las facturas de “yo he cambiado en tal o cual cosa por ti, ahora a ti te toca”, lo cual comienza a ser una competencia y una lucha de quién da más y quién ha dado menos en la relación, acaso ¿el amor es una lucha donde tiene que haber un vencedor? Lo cual se traduce en una situación contraproducente, insana para la relación y donde la misma pasa a segundo término.  Qué tanto lo que estoy viviendo me hace estar feliz o por lo menos que no influya en mi desequilibrio emocional, ¿qué tanto están disfrutando la relación sin intentar obligar a la otra persona a cumplir las metas personales?, ¿qué tanto me desmorono porque mis sueños están puestos en la otra persona? Los sueños nunca deben de romperse por estar puestos sobre alguien, los sueños deben de seguir en pie, estés o no con quien lo quieres compartir... Si te gustaría llevar un proceso psicológico, de igual manera sugerir sobre un tema en específico, te invito a contactarme por los siguientes medios y agendar una cita.  Twitter: @Psicmarisol  Facebook: https://www.facebook.com/psicsol.ch.es Dale like a la página Psicología, salud y bienestar: https://www.facebook.com/psicsabi?ref=hl y conoce el consultorio Centro Médica Oriente ubicado en: calle 59 No. 626ª x 8 y 10 Fracc. Emilio Portes Gil previa cita al número: 9991720580, también contamos con servicio de ginecología, pediatría, medicina interna, ultrasonido, análisis clínicos y nutrición, Tel: 2899786

Duele crecer: aprendiendo a caminar sobre arenas movedizas

Cierra por un momento los ojos e intenta recordar tu infancia, muchas cosas quizás parecían tan fáciles pero a la vez complicadas en ese entonces, todo es proporcional de acuerdo a la edad que te encuentres. Ahora lo vemos desde una nueva perspectiva, donde antes no salirse de la rayita del dibujo al momento de colorear era todo un problema, hacer la tarea posiblemente era tu única responsabilidad, unido al estrés de no haberte aprendido las tablas de multiplicar, no haber visto al chico (a) que te gusta a lo lejos de tu salón de secundaria, tener que ayudar a lavar los trastes o cuidar a tus hermanitos. Muchas cosas de lo que hacían nuestros papás en ese entonces nos parecía vernos ajenos a ello y tampoco nos preocupaba, ni nos hacía sentir estrés o por lo menos no nos quitaba el sueño, es más hasta en algún momento jugaste ser adulto, hiciste tu berrinche en querer independizarte y dejar la casa de tus padres cuando te regañaban por llegar tarde del antro o sacar malas notas. Entonces los años pasaron y ahora ves lo difícil que es ser adulto y tomar decisiones, qué carrera elegir?, si es el hombre o la mujer de tu vida?, el pago de la renta, la mensualidad del auto, la luz, el teléfono, los impuestos, útiles de tus hijos y muchas de las elecciones que ya no es tan fácil como decir “piedra, papel o tijera”. O simplemente echar un volado, ahora todo eso necesita de tu atención y análisis, pero que a la vez acción de tu parte para poder cumplir con tus responsabilidades y luego piensas…. ¡duele crecer!, ¿se te hace familiar? Por lo general los niños quieren ser adolescentes, los adolescentes quieren ser adultos y los adultos quieren ser niños, pareciera que vivimos desfasados, queriendo vivir el pasado o el futuro y desperdiciamos nuestro presente.  Aprender a caminar sobre arenas movedizas es todo un reto, a medida que vamos creciendo nos enfrentamos a situaciones desconocidas, asumimos responsabilidades y la vida nos hace poner a prueba nuestras capacidades en donde pareciera que Charles Darwin tiene toda la razón con su teoría evolutiva o el darwinismo social de la “supervivencia del más apto”. El crecer implica tener la oportunidad de madurar, trabajar la parte más difícil que es hacernos responsables de nosotros mismos, donde también conlleva a realizarnos preguntas que quizá no tengan respuestas o simplemente nosotros los tenemos, pero esto nos lleva parte de nuestra vida en lugar de tomar decisiones, arriesgarnos y vivir la vida disfrutando de ella misma, como si hacer lo correcto tendría que ser siempre sin temor a equivocarnos. En algún momento escuché de una persona que decía: la vida no es más fácil para los demás (quizá sí, quizá no) ni más pesada para ti, la vida es tal y como es, con sabores y sin sabores, lleno de matices, pero cada quien tiene la oportunidad de llevarla como desee… ahora ¿aceptas el reto de hacerte responsable del adulto que llevas dentro? Si te gustaría llevar un proceso psicológico, de igual manera si te gustaría sugerir sobre un tema en específico, te invito a contactarme por los siguientes medios y agendar una cita.  Twitter: @Psicmarisol  Facebook: https://www.facebook.com/psicsol.ch.es Dale like a la página Psicología, salud y bienestar: https://www.facebook.com/psicsabi?ref=hl y conoce el consultorio Centro Médica Oriente ubicado en: calle 59 No. 626ª x 8 y 10 Fracc. Emilio Portes Gil previa cita al número: 9991720580, también contamos con servicio de ginecología, pediatría, medicina interna, ultrasonido, análisis clínicos y nutrición, Tel: 2899786

Cómo vencer el temor para enfrentar los cambios en tu vida

Una de las preguntas constantes con las que me he encontrado últimamente es cómo superar el miedo y la incertidumbre  cuando quieres emprender un camino distinto al que venías recorriendo, las ganas de realizarlo pueden parecer contundentes, pero no sabes qué va a pasar y entonces te paraliza el miedo. En muchas ocasiones a pesar  de que podamos ver las infinitas posibilidades preferimos vivir en esas zonas conocidas aunque no estemos a gusto.  La incertidumbre nos aterra, pero a la vez puede ser tan sublime como comer el platillo favorito, puesto que  si no nos arriesgamos pudiéramos no estar disfrutando de situaciones novedosas y posiblemente hasta mucho mejor de las que teníamos antes, aunque también puede estar la contra cara de la moneda y es vivir algo no tan grato, ¿pero cómo lo podemos saber a ciencia cierta si no lo experimentamos? Bueno si no lo hacemos simplemente nos lamentaremos y caeremos de nuevo en aquella incertidumbre de la que huíamos ¿qué hubiera pasado? El cambio exige cerrar círculos, quizá hasta algunos duelos por aquellas cosas que no se dieron como queríamos, el cambio nos invita a la transformación y al aprendizaje, cuando ocurra simplemente ¡acéptalo!, para ir creciendo hay que abrazar esos cambios de rumbo, quizá algunos se te hagan bruscos, pero que es un proceso de la vida misma.  Honoré de Balzac dice “aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia”… siempre estás cambiando aunque no quieras, no eres el mismo que hace unos meses y menos el de hace un año tanto física como emocionalmente, algo ha sucedido en tu vida que te ha hecho madurar con respecto a lo nuevo que has vivido y desde que naciste ha habido esas transformaciones.  El miedo puede paralizarnos y no dejarnos disfrutar lo innovador que puede ser tanto en situaciones de pareja, estudios, trabajo, lo nuevo nos hace mostrar nuestra creatividad como personas y usarlo a nuestro beneficio. Piensa en aquellas cosas que has tenido que terminar, recuerda las sensaciones que te dieron en esa ocasión y analiza qué cosas hiciste que te bajaron la ansiedad y el temor, también haz una lista de aquellas cosas positivas que te dejaron aquellas situaciones y de las negativas qué cosas les sacaste provecho. Es normal que queramos control en nuestra vida pero lo curioso es que incluso en lo que parecería que podríamos tenerlo… ¡se nos sale de nuestras manos! El miedo es normal, cuando nos sentimos seguros y capaces, vemos éstas situaciones como un reto y cuando es lo contrario nos disgusta e incluso nos asusta. Nuestra manera de enfrentar el cambio depende de lo que aprendimos durante la infancia, ¿cuál fue nuestro chip con respecto al cambio?, no importa, lo importante es cuál sea tu chip en este momento y qué quieras hacer con ello, te invito a verlo como la posibilidad de reaprender y manejarlo.  Recuerda que la mayoría de nuestros temores son imaginarios, son esas historias sin fundamento que nos hacemos, comienza a enfrentarlo cerrando y abriendo ciclos, viéndolo como oportunidades para reinventarte!!… si te gustaría hablar de un tema en específico me puedes contactar por los siguientes medios y agendar una cita.  Twitter: @Psicmarisol  Facebook: https://www.facebook.com/psicsol.ch.es Dale like a la página Psicología, salud y bienestar: https://www.facebook.com/psicsabi?ref=hl y conoce el consultorio Centro Médica Oriente ubicado en: calle 59 No. 626ª x 8 y 10 Fracc. Emilio Portes Gil previa cita al número: 9991720580, también contamos con servicio de ginecología, pediatría, medicina interna, ultrasonido, análisis clínicos y nutrición, Tel: 2899786

El amor como libertad

El tema de amor suele ser un tema constante en nuestra vida actual, todos en algún momento nos hemos enamorado y desenamorado con ello, deconstruyendo nuestros paradigmas del amor que es para toda la vida y que si no es de esa forma se desmorona las ilusiones y muchas de ellas van encaminadas más en esas ilusiones y no tanto en las personas que estuvieron con nosotros, pero lo sufrimos como si fueran ell@s. En estas últimas semanas he estado escuchando diversos discursos sobre las relaciones de parejas y lo complicado que puede llegar a serlo.  Cuando para nuestra idea romántica pudiera ser sublime y emblemática, nuestra realidad se torna en algunas ocasiones en tonos desconocidos, pero que volvemos a correr el riesgo cada que podemos en probar esas experiencias.  Un colega lo proponía como historias vistas como rectas matemáticas y como el punto final de las relaciones, simplemente un punto más dentro de nuestras vidas que podríamos elegir verlo como un punto que le da inicio a una nueva historia por escribir ¿interesante no?.  ¿Cuántas veces hemos escrito historias diferentes gracias a esos aparentes finales en nuestras vidas y que parecieran en su momento fatalistas, pero con el paso del tiempo nos damos cuenta que fue lo mejor que nos podía pasar?. Por otro lado me ponía a pensar sobre esas rupturas amorosas, historias fantásticas las cuales pueden hacernos tan felices en este momento pero que en otro momento pudiera ya no serlo así, todos tenemos derecho a cambiar e incluso a errar en nuestras decisiones… Existan discursos sociales que dominan y para ello escuchamos “el amor es para siempre” “hasta que la muerte nos separe”, entre otras, teniendo como reto en esas relaciones encajar dos mundos en uno solo, y he allí el por qué es tan difícil las relaciones, pareciera que aunque seamos talla 11 queremos entrar en la talla 5. Es tan fácil hablar de pareja, lo complicado es llevarlo a cabo y más viviendo en tiempos que se manufactura el amor, donde esa libertad de ser, en algunos casos se pudiera detonar en una incertidumbre sobre ¿quiénes somos? Con respecto a nuestra pareja y no a nosotros mismos. Antes de comenzar a escribirles, leía un libro llamado el amor líquido de Zygmunt Bauman que nos invita a reflexionar sobre las relaciones y que en vez de que ate debe de ser libre, líquido, estrechar lazos pero a la vez no debemos dejarlos tesos para que cuando lo sintamos necesario poder desatarlos, verlo como una oportunidad y esto me hace pensar en el caminar junto con alguien y no atar hasta el punto de asfixiar, sino que en el momento que alguno de los dos no queramos continuar poder tomar el camino que más nos acomode.  De igual forma hablaba sobre las relaciones agridulces puesto pueden ser los más desagradables pero a la vez lo que muchos seres humanos anhelan por lo agradable que puede llegar a ser; pero que siempre se corre el riesgo de no ser lo que nos imaginamos, aunque no necesariamente tiene que ser así pero que vale toda la pena correr ese riesgo puesto podemos conocernos en relación con la otra persona desde diversos puntos o focos. Bauman dice “¿cómo degustar las dulces delicias de las relaciones evitando los bocados más amargos y menos tiernos?; ¿cómo lograr que la relación les confiera poder sin que la dependencia los debilite?, que los habilite sin condicionarlos, que los haga sentir plenos sin sobrecargarlos… Amigos lectores les invito a entrar en instrospección tengan o no pareja, vale la pena ir cuestionándose sobre ustedes... si te gustaría hablar sobre tus relaciones de pareja, de ti o conversar de un tema en específico me puedes contactar por los siguientes medios y agendar una cita.  Twitter: @Psicmarisol  Facebook: https://www.facebook.com/psicsol.ch.es Dale like a la página Psicología, salud y bienestar: https://www.facebook.com/psicsabi?ref=hl y conoce el consultorio Centro Médica Oriente ubicado en: calle 59 No. 626ª x 8 y 10 Fracc. Emilio Portes Gil previa cita al número: 9991720580

Mujeres salvadoras

Quizá alguna vez haz priorizado a tu pareja antes que a ti misma, dejado a un lado lo que te gusta para que la persona que está contigo se sienta cómodo aunque tú no lo estés del todo, y entonces, pierdes algo, olvidas a alguien y esa eres tú, ¿y qué cosas es probable que pierdas?, el autoestima, la identidad, tu bienestar, equilibrio emocional, hasta la dignidad… ¡apuestas todo por aquella persona! ¿Luego que te queda?.

El amor no es entregarte completamente, el amor es compartir y danzar juntos al mismo ritmo, donde quizá en algún momento uno pueda marcar el paso y guiar al otro, pero dar la oportunidad que para la siguiente o a la mitad melodía él te pueda dirigir por donde o cómo bailar, es así como podríamos entender de una forma analógica las relaciones. 

Sucede que muchas de las ocasiones eliges a personas muy similares a los anteriores, ¿por qué será? Quizá haya alguna característica en específico que haga que permee en toda su personalidad, un ejemplo de ello sería calladitos o muy parlanchines, y es posible que busques a personas de ese estilo, entonces… ¡todos te parecerán muy similares!, sería como elegir siempre un tipo de fruta sin darte la oportunidad de probar otras por temor a que no te gusten. 

Eliges a personas con características parecidas, ya sea con las mismas adicciones (alcohol, cigarro, drogas, etc), violentas, infantiles o con el mismo estilo de suegra, donde quizá no sea el tipo de suegra sino el estilo de crianza,  pero lo haces sin darte cuenta. 

En algunas ocasiones hemos escuchado discursos que hablan acerca de las mujeres y el latente instinto de protección, lo cual me cuestionaría esto, puesto que la sociedad nos ha vendido esa imagen, aunque en diversas ocasiones también ha sido cuestión de aprendizaje es decir que de esa forma se les ha enseñado, posiblemente seas la más grande de tu familia o la única mujer entre el grupo de hermanos y en familias tradicionalista aún se sigue pensando en que ellas tienen que ayudar a que todo esté en orden y entonces cuando crecen en vez de ser la novia o la esposa, parecería que son las madres de sus parejas, ¡te aseguro que ellos no quieren besar ni tener sexo con su madre!.

En vez de caer en ser la salvadora de tu pareja, mejor ocúpate de ti y deja que los demás se ocupen de ellos, de repente invertimos energías y recursos por encima de nosotras, respeta tus necesidades por encima de las necesidades del otro, cada quién tiene que hacer lo suyo, enfoca tu energía hacia ti misma realizando actividades que te gustan sin esperar la aceptación de otros, se capaz de decir no si así lo decides.

Si estás pasando por una situación similar y te gustaría conversar sobre cómo salir de ello me puedes contactar. 

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Nuestros peores enemigos

Quizá alguna vez te hayas descubriendo diciendo ¿por qué me suceden las cosas a mí? y además le inviertes un cuantioso tiempo, lo cual te preguntaría ¿por qué no tú?, muchas de las ocasiones las únicas personas que limitan no es la persona que no le agradas como la vecina que tienes enfrente, el o la compañera desagradable que te fastidia siempre que puede. Es una persona que vive y convive las 24 hrs del día contigo y además los 365 días del año, y esa persona eres tú!!!, nuestra mente es tan poderosa que puede ser un arma de doble filo, así como le podemos sacar todo el provecho y atraer todas las cosas positivas si la usamos correctamente, así también podemos atraer todas las cosas negativas que menos nos imaginamos, así como también puede ser el juez más detestable y que te puede condenar toda tu vida: ¡No lo puedes hacer!, ¡Es demasiado perfecto para ser verdad!, ¡Me dirán que no puedo!, ¿para qué lo intento?, ¡No lo podré superar!, ¡Jamás seré feliz!, ¡pobre de mí!... ¿te parece familiar estos discursos?. Bueno pues déjeme decirte que tienes la capacidad de transformar esos comentarios y mover tu mundo con tus propios pensamientos, ¡haz las cosas diferentes y los resultados serán diferentes!, si cambias la forma de comunicarte con las otras personas pero principalmente contigo mismo entonces encontrarás la fórmula perfecta, créetelo y se firme, eres completamente capaz de hacer esas cosas que no te atreves, ¿qué más puede pasar?, que te den un no seguramente, pero hay que arriesgarnos, mostrarnos seguros de nosotros mismos y no solo mostrarnos sino el creernos capaz.  Cuanto más fuerte son nuestros pensamientos los resultados comenzarán a transformarse y como diría Albert Einstein “La energía no desaparece, solo se transforma”.  Nuestra mente puede ser una máquina de pensamientos e ideas innumerables incluso ¿puedes imaginar cuánto daño podemos hacernos a nosotros mismos? Somos seres que intoxicamos nuestro ser y por eso podemos acumular muchas enfermedades, nuestro cuerpo es sabio y también habla, por eso verás que te dan dolores de cabeza recurrentes por estar pensando en cosas que no valen la pena o le inviertes demasiada energía, problemas gástricos por lo cual seguramente indica que estás haciendo muchos corajes o dolores de espalda y eso te puedo asegurar que llevas una gran carga. ¿Hasta cuándo? Hasta que tú lo permitas.  Quizá haya muchos recuerdos que te hagan estar en el mismo lugar y que te impiden ver tu presente, que al fin y al cabo terminará siendo ese pasado el cual nos atormenta no haberlo vivido al 100 o simplemente huimos de ese pasado…. hay momentos en donde tenemos que ver para adelante... mirar de repente nuestros recuerdos; puesto gracias a nuestras vivencias aprendimos y crecimos o por lo menos eso sería lo ideal... el panorama tiene que ser más prometedor y seductor cada día que pasa... tener en claro que queremos y cuando lo queremos, hay que ser ambiciosos para tener lo que deseamos y además hacer cosas que nos encaminen a ellas...  Toma tus alas y vuela por tus sueños, ve hacia ellos que estoy segura que son muchos, tú sabes cómo hacerlo para conseguirlo y ¿qué vas hacer para poder alcanzarlos? Todo lo que te propongas... cambia los pensamientos negativos por positivos... siente, vive y no te conformes.  Twitter: @Psicmarisol  Facebook: https://www.facebook.com/psicsol.ch.es Dale like a la página Psicología, salud y bienestar: https://www.facebook.com/psicsabi?ref=hl y conoce el consultorio Centro Médica Oriente ubicado en: calle 59 No. 626ª x 8 y 10 Fracc. Emilio Portes Gil previa cita al número: 9991720580

El fantasma de los celos

El tema de los celos es controversial puesto nos lleva a pensar en una posible pérdida de la persona que amamos, nuestra mente vuela e imaginamos la escena más erótica que puede tener nuestra pareja pero no con nosotr@s sino con un tercero en discordia. Discursos que probablemente pueden ser infundados.  Y sufrimos más por lo que pensamos que por lo que en realidad es, por temor a perder el amor y la exclusividad, además de enfrentarnos con nuestras inseguridades.  Los celos no son malos, son normales en una relación de pareja; pero hay de celos a celos que pueden ser los normales que no llegan al extremo hasta los que pueden ser patológicos y esto depende de su intensidad y constancia.  Y cómo se manifiestan esos celos, toma nota y pon mucha atención: ¿Has registrado alguna vez las pertenencias de tu pareja en busca de señales? ¿Observado alguna vez el cuerpo de su pareja para buscar marca o aroma a perfume que no es el tuyo? ¿Esculcado alguna vez las llamadas telefónicas u otras pertenencias? ¿Has vuelto alguna vez a casa de forma inesperada para poder sorprender a tu pareja?  ¿Llamado alguna vez a tu pareja porque creías que en ese momento estaba con alguien?  Las personas celosas tienden a volverse cada vez más obsesivas y pendientes en lo que hace la pareja olvidándose de uno mismo; pero ¿por qué somos celosos? quizá te preguntes, bueno pues puede ser por varios factores a veces por experiencias familiares que hemos presenciado por parte de nuestros padres o familiares cercanos, por experiencias de relaciones pasadas hasta los trastornos que se les llama celotípia. Shakespeare llamaba a los celos “el monstruo de los ojos verdes”, que destruye el amor y aniquila a la persona amada. Ambas personas sufren tanto la persona que cela como la persona a quien se cela. Si estás pasando por una situación similar y te gustaría conversar sobre cómo salir de ello me puedes contactar Twitter: @Psicmarisol  Facebook: https://www.facebook.com/psicsol.ch.es Dale like a la página Psicología, salud y bienestar: https://www.facebook.com/psicsabi?ref=hl y conoce el consultorio Centro Médica Oriente ubicado en: calle 59 No. 626ª x 8 y 10 Fracc. Emilio Portes Gil previa cita al número: 9991720580